2,K
Doskonały w smaku i niesamowicie zdrowy koktajl, który z całą pewnością zastąpi minimum 1 dzienną porcję warzyw i owoców. Witaminowa bomba!:) za sprawą Córeczki narodziła się nazwa-oglądałyśmy razem bajkę “Zaplątani”, gdzie jedna z głównych postaci to Roszpunka, a na słowo roszponka przyniosła mi bajkę na płycie 😉
Składniki:
3-4 garście roszponki
60g dowolnych kiełków (około 2 garście)
5-6 łyżek miąższu arbuza
1 banan
2 łyżki ziaren słonecznika
1 łyżka młodego jęczmienia
4-5 łyżek jogurtu naturalnego typ grecki
1 szkl. przegotowanej wody
Sposób przygotowania:
Roszponkę płuczemy pod bieżącą wodą i wrzucamy do blendera wraz z kiełkami. Dodajemy plastry banana, miąższ arbuza, jogurt, proszek z trawy młodego jęczmienia i ziarna słonecznika. Całość zalewamy przegotowaną wodą i miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji.
